Fish Oil

Rybí olej pochází z ryb, které jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, jako je makrela nebo sleď. Skládá se z polynenasycených mastných kyselin a může také obsahovat vitamíny A a D a selen. Rybí tuk lze užívat jako doplněk stravy, který snižuje riziko kardiovaskulárních chorob, snižuje hladinu tuků a cholesterolu v krvi, posiluje imunitní systém, zlepšuje funkci mozku, zabraňuje vzniku trombóz a v neposlední řadě posiluje kosti a zuby.

Rybí tuk lze také aplikovat na pokožku, vlasy a nehty, nicméně má jednu nepříjemnou vlastnost a to, že nepříjemně zapáchá. Proto bývá v kosmetických přípravcích v menším poměru a vždy s přídavkem vonné složky. I přes to jsou ale jeho účinky, zejména na pokožku, blahodárné. Pomáhá udržovat homeostázu (stálost vnitřního prostředí) pokožky, zlepšuje přirozenou kožní bariéru, inhibuje zánět (zejména z UV záření) a podporuje hojení kůže. Díky svým vlastnostem napomáhá při léčbě ekzému a suché kůže. Rybí tuk má také schopnost bojovat proti vypadávání vlasů, šupinatění pokožky hlavy a podporuje její prokrvení. Lze ho také užívat k posílení slabých a lámavých nehtů. Rybí olej může způsobovat problémy jedincům, kteří mají alergii na ryby nebo měkkýše.