Koenzym Q10

Koenzym Q10 je chinon rozpustný v tucích. Existuje ve třech stavech: plně oxidovaný (ubiquinone), částečně redukovaný (semichinon, ubisemiquinone) a úplně redukovaný, neoxidovaný (ubiquinol), který se lépe vstřebává. Obsahuje izoprenové jednotky, jejichž počet se různí v závislosti na živočišném druhu (u člověka je to 10 jednotek, odtud tedy jeho číselné označení). Je to sloučenina, která se funkcí a strukturou podobá vitaminu K, ale z fyziologického a biochemického hlediska vitaminem není, protože si ji naše tělo dokáže vytvořit. Tato látka se tedy přirozeně vyskytuje v lidském těle, a to především v mozku, játrech, srdci a plicích. Pro lidské tělo je koenzym Q10 naprosto nenahraditelný a nemůže být nahrazen jinou sloučeninou. Naše enzymy jej potřebují jako spouštěč pro své aktivity. Působí v mitochondriích (tzv. elektrárny uvnitř buněk, které spalují živiny), ve kterých pomáhá při tvorbě energie za pomoci kyslíku. Kromě toho působí jako antioxidant, kde ochraňuje buňky před poškozením toxickými látkami a před předčasným stárnutím.

Potlačuje také příznaky Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby. Zdravý člověk umí dostatečné množství koenzymu Q10 udržet vlastní produkcí a příjmem potravy (přirozeně se Q10 nachází v hovězím mase, sardinkách, makrele, sójovém oleji, arašídech aj.), ale přibližně od cca 20 roku života dochází k jeho přirozenému úbytku a po dosažení 40 let je ho v organismu už jen polovina. Navíc se na jeho výrazném úbytku podílí faktory, jako jsou zvýšená fyzická a psychická zátěž, nemoc, stres a nezdravý způsob života. Proto je vhodné jej dodávat např. ve formě potravinových doplňků. Dlouhodobé a nadměrné užívání těchto preparátů není doporučováno, neboť si na něj organismus rychle zvykne a sníží tak jeho vlastní produkci. V kosmetice se tato pozitivní účinná složka používá pro své silné antioxidační účinky. Podporuje správnou funkci kůže, urychluje její hojení v případě autoimunitních onemocnění, ekzémů a zánětů. Pomáhá buňkám při tvorbě kolagenu a elastinu, čímž snižuje výskyt a viditelnost vrásek.