Kozlík lékařský (Valeriana officinalis)

Kozlík lékařský je rostlinná droga se značně zklidňujícími účinky na centrální nervový systém a uvolňujícími účinky na celý organismus. Z rostliny se využívá hlavně kořen a oddenky. Jeho nejúčinnější látkou jsou silice, dále pak třísloviny, alkaloidy a valepotriáty (zlepšují náladu). Na kozlíku lékařském nevzniká závislost, ovšem nedoporučuje se kombinovat s léky například na spaní, s antidepresivy nebo antihistamiky. Při překročení doporučeného užívání může nastat až otrava organismu, která se projevuje poruchami chůze, sníženou tělesnou teplotou, bolestmi hlavy, živými sny, nepravidelným bušením srdce, halucinacemi, nervozitou a paradoxně nespavostí. Při jiném užívání, než je obecně doporučeno, je vhodné poradit se s lékařem. Kozlík by také neměly užívat ženy v těhotenství.

Kozlík lékařský má silné zklidňující účinky na celý organismus, nejvíce se však projevují na nervové soustavě. Díky tomu výborně funguje při poruchách spánku (i dlouhodobých), kozlík samotný ovšem nevyvolává spánek, celý organismus se zklidní a tělo samo usne. Nenarušuje tedy spánkový režim. Skvěle funguje také na neurózy, nervové vyčerpání, deprese, stres (třeba ze zkoušek nebo pohovoru) a migrény. Zmírňuje svalové křeče, pomáhá se žaludečními neurózami, menstruačními bolestmi a cestovní nevolností. Při aplikaci na pleť (v podobě odvaru) má posilující účinky, zpomaluje její stárnutí a podporuje její přirozenou ochranu. Může také pomoci od akné vyvolané stresem. Setkat se můžeme i s dalším druhem kozlíku a to Valerian wallichi, který má stejné účinky jako kozlík lékařský, dokonce o něco lépe působí proti migrénám.