Lysine

Lysin je esenciální aminokyselina, tělo nemá samo od sebe schopnost ji vyrábět, a musí být proto přijímána z jídla. Jedná se o bílý mikrokrystalický prášek, který se používá ve farmacii a přidává se do krmných směsí pro zvířata (kuřata, prasata). Lysin je ceněný kvůli schopnosti zlepšovat obranyschopnost organismu. Zvyšuje tvorbu protilátek v těle a podporuje dobrý růst kostí a tvorbu kolagenu. Používá se ve sportovní výživě, protože má pozitivní vliv na růst svalové hmoty. Působí jako prevence a podpůrná léčba oparů, způsobených virem herpes simplex labialis. Buď je aplikován perorálně anebo jako součást mastí, v kterých se často kombinuje se zinkem. Může v součinnosti s dalšími potravinovými doplňky zlepšovat schopnost absorpce vápníku.

Lysin se také využívá jako alternativní lék k snižování úzkostí, protože dokáže blokovat serotinové receptory. Je vhodný při diabetu, protože zabraňuje projevům glykace. Zvyšuje hladinu inzulínu a snižuje množství glukózy v krvi. Působí jako ochrana kardiovaskulárního systému. Při užívání lysinu se může objevit projev jeho nesnášenlivosti: průjem, žaludeční nevolnosti. Neměli by ho užívat lidé s onemocněním ledvin. V těhotenství a při kojení se nedoporučuje, protože není dostatečně prozkoumán jeho účinek na nastávající matky a plod.